Ref : 2019-SST045
- Connaître les mécanismes du stress
- Gérer ses émotions et ses réactions
- Améliorer sa résistance au stress
-Développer ses compétences relationnelles
Tout personnel
• La connaissance du stress :
- Définition du stress.
- Causes de stress.
- La place et la gestion des émotions
- Conséquences positives et négatives.
• L’autodiagnostic pour mieux comprendre le stress.
• Le développement de la confiance en soi.
• La mise en place d’actions individuelles pour mieux gérer son stress.
• Apports théoriques
• Mises en application
Soignant, psychologue, consultant spécialisé.
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680 €/personne